Madre que se queda en casa: cómo evitar el cansancio
Éstos son algunos consejos que facilitarán la vida a las madres que se quedan en casa y sus familias.
¿Cómo organizar una madre que se queda en casa?
Programación de tareas a realizar
Una casa, para estar cuidada, la madre necesitará una buena organización, una buena condición física y una memoria desarrollada. Una buena organización hará que la vida diaria sea más manejable.
- Planifica un horario para la semana, elige un día de lavandería, un día de compras, un día de limpieza
- Haga una lista de tareas para el día, como por ejemplo a primera hora de la mañana, haga el desayuno, luego quite el polvo, prepárese para el almuerzo familiar, etc.
- Revise las prioridades, será más importante que la familia coma a una hora fija, así que si tenía planeado la lavandería, hágalo en momentos diferentes de la hora de preparar una comida, por ejemplo.
- Combinar ciertas tareas al mismo tiempo, por ejemplo, mientras se lava los platos, se utiliza la lavadora o mientras sus platos se cuecen a fuego lento, se preparan cubiertos o lavan los platos o se limpia la cocina.
Los niños en casa, preparándolos
La vida familiar se torna aún más rítmica con los niños, tendrás que saber gestionar tu tiempo para prepararlos para la escuela, o si hay un bebé, darle lo necesario. Siempre se puede realizar la vida conveniente con la ayuda de una buena organización.
- Si su hijo todavía es un bebé, prepárele la ropa para cambiarse con antelación, así le será más fácil hacerlo sin tener que prepararlo todo todavía.
- Realice tareas tranquilas mientras el bebé duerme, como quitar el polvo o guardar la ropa
- Entonces, si tienes un niño preparado para la escuela, por supuesto tendrás que vigilar su inodoro, después darle su desayuno y después llevarlo a la escuela, después de todo esto ya estarán hechas todas las tareas.
Tomar un descanso
cuídate
No hace falta maquillarse como en una fiesta o una gala, cuidarse es ante todo estar sano, estar radiante durante el día.
- Por la mañana, a la hora de lavar, hidrate la piel, cepille bien el cabello y mantenga sano y sano adoptando los productos adecuados que le convengan.
- Maquillándote pero sencillamente, un toque de base, rubor y rimel se puede hacer en pocos minutos.
- Investigando un poco las recetas dietéticas, una o dos horas puede bastar para elaborar menús para la semana, bueno para toda la familia.
Tiempo de respiro, la madre descansa
El cuerpo humano necesita 8 horas de sueño, al menos 6 horas por la noche y una siesta de 15 a 25 minutos para mantenerse en buena forma durante el día. Para una madre, es recomendable la hora de las 6 de la mañana y la siesta, porque el trabajo del día requiere mucha energía, así que descansar y no trabajar sin cesar es una mejor manera de no sentirse demasiado cansado.
Vida sana y organizada, madre feliz.
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