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Mamá de la casa: cómo evitar la fatiga

agosto 10, 2020

Convertirse en madre de familia no es una tarea fácil, hay que prepararse mental y físicamente, algunos se dejan llevar por sus apariencias, por su forma de vida y están acribillados por las tareas domésticas.

Aquí hay algunos consejos que facilitarán la vida de las madres que se quedan en casa y sus familias.

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¿Cómo se organiza una ama de casa?

Calendario de tareas a realizar

Una casa, para estar bien mantenida, mamá necesitará una buena organización, una buena condición física y una memoria desarrollada. Una buena organización hará que la vida diaria sea más fácil de manejar.

  • Planifica un horario para la semana, elige un día de lavandería, un día de compras, un día de limpieza
  • Haga una lista de las tareas a realizar durante el día, por ejemplo, a primera hora de la mañana, prepare el desayuno, luego quite el polvo, luego prepare el almuerzo de la familia y así sucesivamente
  • Revise las prioridades, será más importante para la familia comer a una hora fija, así que si había planeado lavar la ropa, hágalo a otras horas que no sean la hora de la comida, por ejemplo
  • Combinar ciertas tareas al mismo tiempo, por ejemplo, mientras se lavan los platos, se pone en marcha la lavadora, o mientras se hierven los platos a fuego lento, se preparan los cubiertos o se lavan los platos, o se limpia la cocina.

Los niños en casa, preparándolos

La vida familiar se vuelve aún más rítmica con los niños, habrá que saber administrar el tiempo para prepararlos para la escuela, o si hay un bebé, para darle lo necesario. La vida siempre puede hacerse práctica con la ayuda de una buena organización.

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  • Si su hijo todavía es un bebé, prepare su ropa de cambio con antelación, ya que le será más fácil hacerlo sin tener que prepararlo todo
  • Realizar tareas silenciosas mientras el bebé duerme, como quitar el polvo o guardar la ropa sucia
  • Entonces si tienes un niño listo para la escuela, por supuesto tendrás que vigilar su baño, luego darle el desayuno y luego llevarlo a la escuela, después de todo eso, todas las tareas estarán hechas.

Descansando

Cuidando de ti mismo

No es necesario maquillarse como en una fiesta o una gala, cuidarse es ante todo tener un aspecto saludable, estar radiante durante el día.

  • Por la mañana, mientras te lavas la piel, humedécela, cepíllate bien el pelo y mantenlo sano y en buena salud usando los productos adecuados
  • Ponerse maquillaje, pero simplemente, un toque de base, rubor y rimel se puede hacer en pocos minutos.
  • Investigando un poco sobre las recetas dietéticas, una hora o dos pueden ser suficientes para desarrollar los menús de la semana, buenos para toda la familia.

Tiempo de descanso, mamá está descansando

El cuerpo humano necesita 8 horas de sueño, al menos 6 horas por la noche y una siesta de 15 a 25 minutos para mantenerse en forma durante el día. Para una madre, se recomiendan 6 horas y una siesta, porque el trabajo del día requiere mucha energía, por lo que descansar y no trabajar sin parar es una mejor manera de evitar sentirse demasiado cansada.

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Una vida sana y organizada, una madre feliz.

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