Precauciones contra las enfermedades invernales en niños
¿Qué precauciones sencillas para limitar las infecciones?
Ropa de abrigo
La hipotermia ocurre muy rápidamente en los niños, especialmente los que no se mueven demasiado y los que se quedan en cochecitos. No deben dejarse expuestos al frío demasiado tiempo. Los niños no se dan cuenta de la temperatura, pueden quedarse durante una eternidad vestidos con ropa ligera como dentro de su habitación sobrecalentada, que simplemente salir con calcetines a una temperatura helada para darle la bienvenida al padre. Por tanto, deben vestirse con abrigo de pies a cabeza. Jersey, jersey inferior, sombrero, calcetín, guante, bufanda, chaqueta. ¡No te olvides de nada! También hay que mirarlos a menudo si la ropa está mojada y cambiarla tan pronto como sea así.
buena higiene
La higiene es la mejor defensa contra la propagación de enfermedades contagiosas. Como los niños generalmente tocan lo que ven, deben lavarse las manos lo más a menudo posible. También se aconseja enseñarles a utilizar pañuelos desechables ya taparse la boca cuando estornudan con un pañuelo para no contaminarse las manos. También debe recordar hidratarlos regularmente. Si va a conocer amigos, no les ponga demasiado en contacto directo con la gente por abrazos y apretones de manos.
La nariz
La nariz es un órgano esencial de la respiración. Es importante mantener una buena higiene nasal en invierno. Hay que soplar bien la nariz a los niños a los que mueva la nariz. Incluso se aconseja utilizar suero fisiológico o agua de mar, es necesario evacuar todas las secreciones de la nariz y limpiar las vías respiratorias lo más a menudo posible.
Descanso
Un cuerpo cansado es mucho más receptivo a las olas de frío y se defiende menos de los ataques. Es necesario, pues, respetar el sueño de los niños, hay que dejarlos siestas y seguir el ritmo de un buen sueño cada noche. El inicio del invierno no es el mejor momento para intentar que se salten una siesta.
Una buena dieta
No es sólo para niños pequeños. Esto es válido para toda la familia. Las frutas y verduras son remedios preventivos eficaces contra las enfermedades invernales. Se debe consumir al menos 5 veces al día. Añadir fruta a la merienda será una buena idea.
Higienizar la casa
Como hace frío, tendemos a enclaustrarnos en casa. Los virus son felices, pero existen pasos sencillos a seguir para limitar su presencia. Hay que ventilar las habitaciones de la casa, por lo menos diez minutos al día. No sobrecalente las habitaciones, especialmente las de los niños. El aire seco ataca las vías respiratorias y las hace más susceptibles a la infección.
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