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¿Qué bebidas te hacen perder peso?

julio 21, 2020

¿Quieres perder peso? Tenga en cuenta que ciertas bebidas pueden ayudarle a perder peso. Descubra más abajo los beneficios de ciertas bebidas y aprenda a prepararlas en casa.

¿Qué bebidas te hacen perder peso?

Tés

  • El té de menta es particularmente efectivo contra los antojos cuando se inhalan sus vapores. Prepara una gran taza de té de menta caliente e inhala los vapores durante mucho tiempo.
  • El té blanco evita que se formen nuevas células de grasa. Impulsará la lipólisis (la destrucción de las células que contienen reservas de grasa en el cuerpo) y bloqueará la adipogénesis, o la creación de nuevas células de grasa.
  • El té de Roiboos regula las hormonas responsables de desencadenar el hambre, pero también las responsables de almacenar la grasa.
  • El té verde es rico en cafeína y flavonoides, que ayudan a estimular el metabolismo, los niveles de insulina y la oxidación de las grasas para acelerar la pérdida de peso. Sin embargo, tenga cuidado de no utilizar agua hirviendo, ya que podría destruir los ingredientes activos naturales presentes en ella.

Jugos frescos y cócteles de jugo, y batidos

  • Los zumos de fruta fresca tienen un fuerte poder adelgazante. El jugo de espinaca, jengibre, pepino y piña debe consumirse por la mañana para tener un estómago plano. Las enzimas vitales se conservarán y ayudarán a la digestión y a prevenir la hinchazón. Mezcle 3 tazas de brotes de espinaca bebé, 1 pepino pequeño, el ◊ de una piña y una cucharadita de jengibre fresco y consuma inmediatamente.
  • Un batido de proteínas para un cuerpo sano y tonificado. Mezcle los siguientes ingredientes: 1 taza de agua de coco sin azúcar, 2 tazas de brotes de espinaca bebé, 1 plátano congelado, 2 cucharadas de mantequilla de almendra, 2 cucharaditas de extracto de vainilla, 4 cucharadas de polvo de proteína y una taza de hielo (o unos pocos cubitos de hielo).

Agua

  • Agua pura: No se repetirá con suficiente frecuencia, pero la bebida que te ayudará a perder peso más rápido es el agua. Si puedes reducir tu consumo de alcohol y azúcar a la mitad, o incluso un tercio o un cuarto, y lo reemplazas con agua, no sólo perderás peso, sino que tu cuerpo te lo agradecerá.
  • Agua de limón: Remoje las rodajas de limón en un litro de agua durante la noche en el refrigerador. Luego lo transfiere a una botella o frasco y lo bebe durante todo el día.
  • Agua de pepino: al igual que el agua de limón, cortar medio pepino en rodajas y macerarlo en un litro de agua durante la noche en la nevera. Luego lo transfiere a una calabaza o una botella y lo bebe durante el día.
  • Una mezcla de una taza de agua caliente, una cucharada de miel y dos cucharadas de canela. Mezcla el agua caliente y la canela y déjala reposar durante media hora. Luego agregue la miel y revuelva hasta que se disuelva completamente. Nunca añada la miel a un líquido caliente, ya que esto hace que las enzimas se vuelvan inactivas.

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