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¿Qué es el síndrome del teléfono inteligente?

enero 2, 2021

El teléfono ha enganchado a todo el mundo con el auge de las redes sociales en los últimos diez años. Se ha convertido en un objeto inevitable y fetiche, aunque su uso inmoderado es perjudicial para la salud.

¿Cómo funciona el síndrome del teléfono inteligente?

El síndrome del teléfono inteligente es la adicción al uso del teléfono que provoca diversos efectos adversos a largo plazo en la salud de la persona afectada. Sin embargo, se pueden tomar varias precauciones para remediar esto y para tratarlo adecuadamente.

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Los gestos que causan este síndrome

Este síndrome bastante peculiar es el resultado de la mala postura que se toma cuando se consulta el teléfono. La fatiga en la zona del cuello se debe a la inclinación de la cabeza cuando se inclina el teléfono móvil.

Tan pronto como incline su cabeza 3 cm el peso de su cabeza aumenta 5 kg, así que cuando incline el cuello hacia adelante a una distancia de 6 cm hará que lleve un peso de 10 kg. Esto causa fatiga que se puede sentir a lo largo de los hombros y la columna vertebral.

Los efectos del síndrome del teléfono inteligente

Se experimenta un entumecimiento muscular cuando se está demasiado concentrado en el teléfono, porque la mala postura invertida del bastón comprime el plexo braquial e impide que los nervios funcionen correctamente.

La luz emitida por el teléfono móvil causa daños en la retina debido a la corta distancia entre los ojos y el dispositivo.

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Cuando te encariñas demasiado con tu teléfono te olvidas de tu vida social y prefieres chatear en línea en lugar de salir con amigos. Hace que una persona esté más ansiosa e irritada debido a los músculos tensos.
El amor por el teléfono debilita tu tono muscular debido a tu estilo de vida sedentario de estar frente a tu móvil todo el tiempo. Puedes tener estreñimiento o problemas óseos porque apenas te mueves.

Lo que hay que hacer para combatir este síndrome

Aprende a salir de vez en cuando sin llevar el teléfono móvil y verás que es posible vivir sin el teléfono.
Su uso también debe limitarse a las llamadas y mensajes de necesidad para que no tenga que ser usado para todo y para nada.

Busca una alternativa al teléfono siempre que sea posible, como tener una cámara o leer las noticias en el periódico, escuchar la radio o un reproductor de audio en lugar de usar el teléfono todo el tiempo.

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Pero lo más importante es saber cómo comportarse cuando se maneja el teléfono para evitar diversas molestias físicas. Lleve su móvil a la altura de los ojos para evitar inclinarse hacia adelante. Por lo demás, para evitar tener demasiada luz en los ojos, no dude en utilizar las películas protectoras dedicadas a los teléfonos para debilitar el efecto de la luz.

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