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¿Qué sabes de la hoja de toronjil?

febrero 7, 2021

El toronjil es una planta relacionada con la menta. Se ha usado desde la antigüedad por sus muchas virtudes terapéuticas. Averigua con nosotros lo que necesitas saber sobre esta planta.

La historia

Originaria de la región del Mediterráneo oriental, más precisamente de los Balcanes y Asia Menor, la melisa o Melissa officinalis de su verdadero nombre, se ha cultivado en jardines durante mucho tiempo. En la época de Plinio el Viejo, ya se recomendaba para problemas abdominales.

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También se dice que los antiguos árabes lo usaban para hacer feliz al corazón. No fue hasta la Edad Media que Melissa entró en Europa en la composición de alcoholes y elixires de “larga vida”. Los ingleses en el siglo XIII también creían que beber una infusión regular de Melissa podía extender su vida útil. Hoy en día, se utiliza más a menudo para promover la relajación y el sueño.

Los componentes

La hoja de toronjil está hecha de un aceite esencial basado en aldehídos monoterpénicos. Se trata, entre otros, del citronelal y del citral, componentes muy apreciados en el campo de la perfumería. Aparte de eso, también contiene ácidos fenólicos, que son muy buenos antisépticos. Además, en la hoja del toronjil también hay otros ácidos, como el clorogénico, que también está presente en el ácido rosmarínico, y el café, que es un excelente antioxidante.

También hay flavonoides que son conocidos por su efecto antiinflamatorio. Podemos mencionar entre otros el quercitroside y el luteolol, pero también la rhamnocitrina. Por último, el toronjil también contiene triterpenos.

Las virtudes medicinales

Gracias a su estructura compuesta de ansiolíticos, el toronjil es un excelente sedante. También mejora la calidad y la duración del sueño, y en particular el propio ciclo biológico. Además, tiene propiedades calmantes, que pueden ayudar enormemente a reducir el estrés.

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En el ámbito de la digestión, el toronjil deja en calma y alivia los trastornos digestivos como los espasmos, y facilita la digestión al mismo tiempo. Además, sus propiedades antiespasmódicas facilitan la secreción biliar en el hígado.

A esta planta también se le atribuyen propiedades antivirales, antibacterianas y antimicóticas. De hecho, contienen polifenoles y son muy activos en la lucha contra diversas lesiones corporales. Varios trastornos pueden ser tratados con toronjil, incluyendo resfriados, palpitaciones, neuralgias e incluso melancolía.

Por último, las hojas de toronjil se pueden utilizar para aliviar los trastornos del sistema nervioso como la ansiedad, el dolor de cabeza por tensión o la espasmofilia.

El uso

El toronjil es aún más excelente cuando está fresco, ya que conserva una gran cantidad de su aceite esencial en ese momento. Puede prepararse de dos maneras distintas, ya sea como una infusión o extrayendo el aceite esencial. Sin embargo, los tés de hierbas hechos con hojas de toronjil se preparan de forma diferente según la patología. El tratamiento del insomnio, por ejemplo, requerirá beber una solución de uno o dos gramos de hoja de toronjil, que debe infundirse en agua hirviendo, antes de acostarse.

En cuanto a los problemas digestivos, la cantidad variará de cuatro a cinco gramos infundidos en un litro y medio de agua, y se debe beber esta bebida después de cada comida. Las infusiones de toronjil también pueden ir acompañadas de otras plantas como la menta, los conos de lúpulo o la raíz de valeriana.

Hasta hoy, el uso de las hojas de toronjil no tiene ninguna interacción con los medicamentos ni efectos secundarios adversos, lo que hace que su uso diario sea fácil y sin problemas.

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