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Reconocer y prevenir la taquicardia

septiembre 6, 2020

Durante un esfuerzo físico, deporte o simplemente por una emoción fuerte, el corazón puede latir más o menos rápido. Hay enfermedades, incluyendo la taquicardia, que afectan a estos latidos.

¿Qué es la taquicardia?

La taquicardia es una aceleración de la frecuencia cardíaca. Normalmente, el corazón late entre 60 y 100 latidos por minuto. La taquicardia se produce cuando el músculo cardíaco late más de 100 latidos por minuto.

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También llamada palpitación, esta condición hace que el corazón lata irregularmente. Puede ser permanente o transitorio, puede no mostrar ningún signo perceptible y puede ser peligroso para su salud. En el caso de taquicardia repetida, debe ver a un médico inmediatamente.

¿Cuáles son los síntomas y las causas de la taquicardia?

Ya sea transitoria o crónica, la taquicardia es un peligro para la salud. Se reconoce por síntomas como náuseas, mareos, temblores, pánico o dificultades respiratorias.

Estos signos que indican taquicardia tienen varios orígenes dependiendo del paciente. Las palpitaciones pueden ser causadas por el estrés, la ansiedad o el desequilibrio emocional. La fiebre, la deshidratación o el consumo excesivo de agua, así como el ejercicio o el consumo excesivo de ciertos productos (café, tabaco, alcohol, drogas…) pueden causar esta enfermedad.

Ciertas condiciones fisiológicas como las enfermedades coronarias o pulmonares crónicas, así como la hipertensión o el hipertiroidismo son también la causa de la taquicardia.

¿Cómo se trata la taquicardia?

Como en todas las enfermedades, hay varias maneras de prevenir los efectos de la taquicardia y de limitar su aparición. Con este tipo de condición que se produce en casos de estrés o desequilibrio emocional, siempre es mejor relajarse.

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Tan pronto como sienta que se avecina una crisis, detenga sus actividades e intente calmarse. Si esto no es efectivo, vaya a un médico inmediatamente. Para tratar la taquicardia, también puedes:

Usar soluciones naturales

Usar remedios herbales para las palpitaciones es una buena idea. El bálsamo de limón o la valeriana le ayudará a relajarse mientras que las plantas como el espino blanco aliviarán sus problemas de circulación y respiración.

La hidroterapia también es una buena solución. Para evitar la taquicardia, puede mojarse los ojos y la cara con agua fría durante 10 segundos varias veces al día.

Elección de una dieta enriquecida con potasio

La falta de potasio en el cuerpo es una de las causas de la taquicardia. Para evitarlo, coma tanta comida que contenga este elemento como sea posible. Frutas o frutos secos, verduras o legumbres, semillas y setas serán sus aliados en cada comida.

Optar por un mejor estilo de vida

Nada es mejor que un estilo de vida saludable y apropiado contra la taquicardia. Por lo tanto, para evitar las palpitaciones, debe dejar de tomar estimulantes que aumenten los latidos del corazón.

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También considere la actividad física ligera. El senderismo, el ciclismo o incluso los masajes te harán bien. Y por supuesto, no olvides relajarte todos los días. Escuchar música, leer o tomar una siesta. Esto aliviará su corazón y evitará las palpitaciones.