Reduce la ansiedad con algunos remedios naturales

¿Cuáles son los consejos para calmar la ansiedad?

Utilice la flor de Bach

Numerosos estudios han demostrado los efectos de la Flor de Bach en términos de salud. Este remedio natural producido a partir de los elixires de distintas flores le ha permitido actuar con fuerza sobre el sistema nervioso en el sentido de luchar contra el estrés, la ansiedad, la sensación de soledad, el desánimo y la desesperación.

Además, éste último consigue mejorar el estado de ánimo, reelaborar las emociones a la vez que favorece el bienestar. Así que, siempre que se sienta mal, tome unas 4 gotas de esta solución y viertalas en un vaso de agua. Beber al instante.

La cataplasma de arcilla

Hacer una cataplasma de arcilla roja en el estómago es una mejor forma de calmarse después de la ansiedad. ¿Por qué en el estómago? El estado de ánimo está relacionado con el sistema digestivo. Así, con trastornos a nivel de este órgano, es probable que se enfrente a la ansiedad, el estrés y sus derivados. Por tanto, con este truco, tiene la capacidad de reducir este inconveniente.

Para ello, prepare el yeso y colóquelo en la barriga mientras lo cubra con un vendaje. A continuación, añada otra capa de cinta más gruesa para evitar que la preparación se desborde. Dejar actuar una hora y enjuagar con agua tibia.

Tiene la opción de mantener la cataplasma encendida durante la noche y lavarla al día siguiente, según sus preferencias.

Una infusión de pasión

Plantas como la pasiflora son excelentes remedios para el mal humor, la tensión nerviosa y las sensaciones de malestar. También son beneficiosos para palpitaciones y trastornos musculares. En este plan, le recomendamos beber una infusión con las hojas y los pétalos de esta planta.

En cuanto a la realización, poner a hervir en 1l de agua 2,5 g de pasión seca. Filtrar todo y dejar enfriar. Beba una o dos tazas de este té de hierbas diariamente.

Terapia de magnesio

La carencia de magnesio es el origen de la ansiedad. En este caso, le recomendamos que haga un baño de magnesio para obtener resultados más rápidos. Para ello, añada a su baño unos 100 g de sulfato de magnesio.

Sumérgete en esta solución y permanece un rato. También tienes la posibilidad de añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda, naranjo… relacionadas con el descanso y la relajación para mejorar tu estado de ánimo. Después de 30 minutos en el baño, enjuague con agua fría.

zumo de espinacas

Aparte del baño de magnesio, puede consumir zumo de espinacas para obtener aún más efecto. Puede mezclarlo con cítricos u otras frutas y verduras.

Ansiedad: productos útiles

Si alguno de los remedios propuestos le tenta, aquí tenéis lo que le puede ayudar:

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