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Remedios naturales para los reflujos gástricos

febrero 16, 2021

Causado por el estrés, la ansiedad o la mala nutrición, el reflujo gástrico es, por desgracia, bastante común en la sociedad actual. Le mostramos cómo tratarlos de forma natural.

El reflujo gástrico es el resultado de una excesiva acidez en el estómago. Esto puede deberse a la ingestión de alimentos irritantes como las especias, pero a menudo la causa del problema se relaciona con el estrés excesivo o el estilo de vida deficiente. Es un problema bastante común hoy en día y hay soluciones naturales para tratar estos incómodos y dolorosos reflujos gástricos .

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Bicarbonato de sodio para limitar la acidez en el estómago

El bicarbonato de sodio tiene un efecto calmante inmediato en la acidez estomacal que se ha vuelto insoportable. Sin embargo, es aconsejable no utilizarlo con demasiada frecuencia ya que puede irritar las membranas mucosas. Media cucharadita de bicarbonato de sodio diluida en un vaso de agua que se bebe inmediatamente suele ser suficiente para calmar rápidamente el fuego que se siente en el esófago.

Té de jengibre para mejorar la digestión

Los estudios científicos han demostrado la eficacia de la raíz de jengibre en el tratamiento de los problemas gástricos, en particular la acidez estomacal causada por la bacteria Helicobacter pylori. El jengibre actúa como protector de las paredes del tracto digestivo facilitando una digestión sin dolor. Para ello, acostúmbrese a beber una infusión digestiva después de cada comida añadiendo tres rebanadas de jengibre fresco. Rápidamente notará una disminución de los síntomas molestos relacionados con el exceso de acidez en el estómago.

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Jugo de aloe vera contra la inflamación del estómago

Antiinflamatorio por excelencia, el jugo de aloe vera consumido después de cada comida actuará directamente en la fuente del reflujo, es decir, en el estómago. Sin embargo, cabe señalar que esta bebida también tiene propiedades laxantes, por lo que hay que tener cuidado de no abusar de ella.

Los pasos correctos para luchar contra el reflujo gástrico

Si sufre de reflujo gástrico crónico, se recomienda seguir diariamente algunas reglas de higiene alimentaria que le permitirán reducir significativamente las molestias causadas por la acidez estomacal. Por ejemplo, es preferible comer 5 comidas ligeras espaciadas a lo largo del día en lugar de 3 comidas grandes.

Por otro lado, se recomienda beber un gran vaso de agua regularmente, especialmente 10 minutos antes de una comida, esto ayuda a activar el estómago suavemente. Por otro lado, evita consumir líquidos mientras comes, espera hasta el final de la comida. Por último, si se despierta por dolores de estómago, asegúrese de espaciar la cena y la hora de acostarse al menos con dos horas de diferencia, ya que acostarse no ayuda al proceso digestivo.

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