Remedios naturales para los síntomas del intestino irritable

¿Cómo aliviar el dolor del intestino irritable de forma natural?

Convivir con un intestino irritable no es fácil. Cuando se presentan los síntomas, la persona propensa puede tener dolores de estómago insoportables. Para reducir el dolor, existen remedios naturales que puedes aplicar fácilmente en casa.

Tisana

Este mágico té de hierbas está hecho de manzanilla, salado, romero, malvavisco, anís verde, regaliz, arándanos y salicaría a partes iguales. Una vez terminada, es necesario poner una cucharada de esta receta en ◊ de litro hirviendo. Dejarlo hirviendo 30 minutos y esperar 10 minutos antes de filtrar la mezcla.
Para que las crisis no vuelvan, es necesario tomar este té de hierbas como tratamiento de fondo. Recuerde beber una taza al día, sobre todo cuando los ataques de intestino irritable son fuertes. Normalmente, es un tratamiento que puedes renovar tantas veces como quieras. Pero se recomienda tomarlo en forma de cuidados durante un mes.

Automasaje

Debido a los dolores de estómago causados ​​por el intestino irritable, a menudo se retuerce de dolor. Y sin embargo, basta con aplicar esta técnica de automasaje para aliviarte al instante. Cómo proceder? En cuanto sienta dolor o para evitar que vuelva, póngase las manos en la barriga, horizontalmente, a cada lado del ombligo (cuidando que dichos medios se peguen entre sí). A continuación, respire profundamente. Exhalar, después, mientras pulse el vientre suavemente. Este movimiento debe practicarse durante un máximo de un minuto. Puedes tomar el hábito de hacerlo cada mañana cuando te despiertas o antes de acostarse.

Hinojo

El hinojo no es sólo un gran aliado para tus recetas, también es un gran elemento si buscas mejorar tus problemas de digestión: tiene la ventaja de evitar la formación de gases en el aparato digestivo y permite, al mismo tiempo , estimular la producción de jugo gástrico. Por tanto, es un remedio ideal para personas que sufren de intestino irritable. ¿Cómo consumirlo? Simplemente introduzca una emulsión de aceite de semillas de hinojo en su té o tómela como infusión.

Menta pimienta

El aceite de menta es conocido por sus propiedades antiespasmódicas. Por tanto, es un gran aliado para reducir las dolencias provocadas por el síndrome del intestino irritable. Tomándolo en forma de infusión, verás que tus calambres y tu hinchazón serán menos importantes. Esto no es todo, la menta también ayuda a mejorar la digestión a la vez que calma el dolor en el trato digestivo. ¿Ya no puedes soportar la diarrea? Jura por la menta.

fibras

Los profesionales de la salud te dirán: para reducir el dolor que se siente a causa del intestino irritable, puedes aumentar el consumo de frutas y verduras. Tenga cuidado, sin embargo, la fibra no es un buen augurio si tiene gases o hinchazón.

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