Sequedad íntima, algunos consejos

¿Cómo tratar la sequedad íntima?

Los expertos coinciden en que la sequedad íntima se debe a un desequilibrio hormonal, cuando los niveles de estrógenos son demasiado bajos, pero también por la irritación de los tejidos.

Pero también puede ser causado por una falta de estimulación sexual, juegos previos o demasiado estrés o ansiedad.

Descubra qué le está causando

  • Si el problema se debe a los bajos niveles de estrógenos, sólo un profesional de la salud puede detectarlo y prescribir el tratamiento adecuado.
  • Determinados medicamentos pueden provocar sequedad vaginal, especialmente los para los resfriados, el asma o las alergias, como los antihistamínicos, que tienen un efecto desecante en el organismo.
  • En algunos casos, los productos químicos contenidos en productos de higiene, jabones, cremas o perfumes pueden causar problemas porque contienen irritantes.
  • El estrés y la ansiedad también son factores que pueden influir en el deseo sexual y, por tanto, provocar sequedad vaginal y dificultad para lubricarse de manera natural.
  • La edad también es un factor a tener en cuenta, ya que las mujeres que se acercan a la menopausia o premenopausia pueden sufrir sequedad íntima.
  • Por último, la última causa podría ser una estimulación insuficiente, baja libido o problemas sexuales con la pareja.

Tratar la sequedad íntima

  • Por terapia con estrógenos: para las mujeres cuya sequedad vaginal está relacionada con niveles bajos de estrógenos, sólo es posible la terapia prescrita por un profesional de la salud. Se puede hacer por vía oral, mediante un parche o incluso mediante inserciones. Tenga en cuenta también que los alimentos naturalmente ricos en estrógenos incluyen semillas de sésamo, albaricoques, naranjas, fresas, melocotones, zanahorias, col rizada, apio, lentejas, guisantes, garbanzos, aceitunas y aceite de oliva.
  • Mantenerse hidratado adecuadamente y llevar una alimentación saludable: beber agua, no bebidas azucaradas y comer sano para un cuerpo sano y suficientemente hidratado.
    – Prestar atención al contenido químico de los productos de belleza e higiene utilizados, especialmente en lo que se refiere a colorantes, perfumes y alérgenos.
  • Ejercita tu cuerpo de forma regular, para garantizar su buena oxigenación y para aumentar la energía.
  • Estimular a los órganos sexuales. La lubricación puede tardar un poco más, disfrutar o pedirle a su pareja que se una, tómese el tiempo y relájese lo máximo posible.
  • No dude en utilizar productos lubricantes al principio. Sin embargo, hay que tener en cuenta que si utiliza preservativos, el único tipo de lubricante compatible con el látex es el de silicona.

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