Superar la timidez, paso a paso

Entender la timidez

La timidez está relacionada con el miedo, de forma positiva. La siguiente reacción lógicamente es la superación de ese miedo, y se hace más a menudo durante la infancia. Las personas tímidas no son antisociales, sólo ven la vida desde una lente distinta a las personas que se sienten más cómodas con otras personas.

En lugar de buscar atención como ésta, prefieren evitarla, al menos de gente que no conocen. Sin embargo, éstas son oportunidades para enfrentarse a su aversión social a las personas tímidas.

Se manifiesta con fiebre, nerviosismo, la persona no se siente cómoda consigo misma y, en consecuencia, con los demás. Puede empezar a balbucear, perder las palabras y preferir retirarse. A menudo, un elemento de falta de autoconfianza también está en la raíz del problema de la timidez, sin embargo, es interesante observar que las personas tímidas no se desvinculan socialmente y, de hecho, son muy buenos observadores.

¿Cómo superar la timidez?

Superarlo

Los tímidos estarán de acuerdo, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Y para ser completamente realista, usted no puede superar tu timidez en un abrir y cerrar de ojos. Este proceso requiere tiempo y cada paso hacia delante es una pequeña victoria. Comience aprendiendo sobre el lenguaje corporal. Algunas posiciones y posturas pueden recuperar tu autoconfianza, como estar de pie, por ejemplo, y esto reflejará una imagen más segura de ti.

Del mismo modo, una persona que tiende a arquear la espalda, encorva los hombros y baja la cabeza será percibida cuanto más que tímida, retirada e inabordable. Trabaja en ese tipo de puntos mejorando tu lenguaje corporal. Así pues, no necesariamente se tratará de ponerse en el protagonismo y revelarse frente al mundo entero.

un paso a la vez

Los primeros pasos en este camino son a menudo pequeños y tranquilizan a una persona. Así, para empezar, puede mantener, por ejemplo, una breve conversación educada con el cajero del supermercado, con el tendero o en un evento al que se hubiera obligado a ir. Estas primeras interacciones reducirán el miedo a menudo infundado que sienten las personas tímidas. Además, les harán recuperar la confianza en sí mismos, y les reforzarán en esa lucha contra la timidez.

Otra cosa que le puede enseñar es que las cosas más sorprendentes pasan fuera de su zona de confort la mayor parte del tiempo. Por tanto, esfuérzase por probar cosas nuevas, aunque le haga ansioso. Confía en ti mismo y recuerda que personas como Abraham Lincoln o Audrey Hepburn también se consideraban tímidos, pero aún así consiguieron convertirse en líderes en su campo.

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