¿Cómo preparar infusiones antes de dormir? No hay nada malo en disfrutar de tu taza favorita antes de acostarse. En muchos casos, incluso te hará gozar de un sueño más relajado. Por otra parte, es fundamental elegir las plantas adecuadas. De lo contrario, no obtendrá ningún beneficio de beber este remedio medicinal. En este artículo,…
Céntrate en la hipersueña ¿Tu somnolencia dura ahora más de dos semanas sin que encuentres una explicación válida para tu estado, porque no sufres insomnio ni apnea del sueño? Eche un vistazo, porque una probabilidad se basa en la hipersueña. Esta condición raramente afecta a las personas, que es lo que la hace muy poco…
¿Por qué roncas? Quizá esté haciendo ese sonido horrible que a veces asusta especialmente a los niños. Debe saber que éstos pueden indicarle un problema de salud. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no es el caso de todos los emisores de ruido nocturnos. Generalmente acompañan el sobrepeso, o irritación de los tejidos…
El producto que te ahorra ahora mismo Dodow: ¡ya más de 500.000 usuarios se duermen más rápidamente! por dodow 49,80 € Compra en Amazon ¿Qué puedes hacer para dormir de calidad todas las noches? Para las personas propensas al insomnio ya los trastornos del sueño, caer en los brazos de Morfeo casi se ha convertido…
¿Cuáles son las causas no médicas del insomnio? Contaminación acústica El hecho de que vivas cerca de un taller junto a la carretera o de que tu ventana da a una discoteca que no cierre hasta pasada la medianoche seguro que te impediría dormir. Esto es del todo normal e incluso con la intervención de…
¿Cuáles son las consecuencias de la falta de sueño? La falta de sueño es un trastorno común que afecta a muchos adultos. Puede causar efectos desastrosos para la salud. Por tanto, es importante encontrar rápidamente las causas, para poder tratarlas en consecuencia. Un sistema inmunitario debilitado Cuando no duermes, tu sistema inmunitario se verá debilitado….
Sudores nocturnos: ¿a quién afecta? Un trastorno del sistema nervioso simpático Durante los períodos de mucho calor en verano, la sudoración nocturna es normal, sobre todo si la habitación está mal ventilada. Sin embargo, algunas personas sudan excesivamente, tanto en verano como en invierno. Estos fenómenos se conocen en la jerga médica como sudores nocturnos….
¿Cómo tener un buen día? Prepáralo todo el día antes Cuando nos despertamos, tendemos a hacer de todo. Sin embargo, planificarlo todo el día antes puede aliviar a nuestro mañana. Una de las causas de la pérdida de tiempo por la mañana es encontrar el traje perfecto, o buscar cosas de trabajo que están esparcidas…
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¿Por qué soñamos? Las diferentes etapas del sueño dormirse Ésta es la primera fase del sueño. Se divide en dos etapas. Por un lado, somnolencia. Se caracteriza por la pérdida del tono muscular, que puede provocar que la frecuencia cardíaca se ralentice. Por otra parte, somnolencia. sueño ligero Nos referimos aquí a mitad del tiempo…