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Todos los beneficios de la vitamina E

diciembre 18, 2020

¿Busca un aliado efectivo para la salud y la belleza? ¿Ya ha probado la vitamina E y sus múltiples beneficios? ¿No? ¡Ahora es el momento de adoptar este micronutriente! Haz un zoom.

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¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E?

Las virtudes de la vitamina E son numerosas. Pertenece a la familia del tocoferol. Está presente en algunos alimentos, como las almendras, las avellanas, las verduras de hoja verde, el aceite de girasol, el aceite de germen de trigo y las semillas de cereales. Para lograr una ingesta diaria adecuada, también puede tomar suplementos, especialmente si está en una dieta baja en calorías.

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Esta vitamina liposoluble se encuentra principalmente en alimentos grasos. Sin embargo, debe consultar a su médico. Descubra sin más demora todos los beneficios que puede obtener de la toma de vitamina E, en todas sus formas.

Para luchar contra el envejecimiento

La vitamina E ayuda a retrasar el envejecimiento protegiendo a las células del exceso de radicales libres que pueden dañarlas. Refuerza la inmunidad de los ancianos y les permite resistir mejor a los productos tóxicos presentes en la atmósfera, como el humo de tabaco, los humos tóxicos y otros contaminantes. Se cree que la vitamina E mejora las respuestas inmunológicas de las personas mayores al estimular la producción de anticuerpos.

También se ha descubierto que tomar suplementos de vitamina E ayuda a retrasar el desarrollo de las cataratas y la degeneración macular. La degeneración macular lleva a la pérdida repentina o gradual de la visión central. También se cree que la vitamina E es beneficiosa en la lucha contra las enfermedades de Parkinson o Alzheimer, ya que retarda su progresión.

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Para abastecerse de antioxidantes

La vitamina E es ahora valorada por sus propiedades antioxidantes. Protege las células contra la oxidación neutralizando el exceso de radicales libres. Los procesos inflamatorios también pueden detenerse tomando vitamina E, que inhibe la formación de prostaglandinas.

Puede comer alimentos ricos en vitamina E o tomar suplementos. También puede aplicar cremas ricas en vitamina E, o simplemente aplicar ciertos aceites vegetales directamente sobre la piel, como el aceite de aguacate.

Para prevenir las enfermedades cardiovasculares

La vitamina E es excelente para el corazón. Le protegerá de las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio evitando que se formen coágulos de sangre y ralentizando la creación de la placa ateromatosa.

También puede confiar en una cura de vitamina E, bajo la supervisión de su médico, para prevenir las recurrencias. No sólo reducirá los procesos inflamatorios implicados en las enfermedades cardíacas, sino que también promoverá el nivel de colesterol bueno en el cuerpo.

Luchar contra el dolor

La vitamina E, en forma de crema o aceite, merece un lugar en tu botiquín. Será útil para promover la curación de sus heridas.

También se recomienda en el tratamiento del dolor agudo inducido por la claudicación intermitente. Esta forma de calambre se debe a la insuficiencia del flujo sanguíneo en las piernas.

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Para prevenir ciertos cánceres

Sus propiedades antioxidantes, que protegen las membranas celulares, hacen de la vitamina E un aliado imparable en la prevención del cáncer de pulmón y estómago.

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