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Trastornos psicosomáticos: cuando el dolor reprimido daña nuestros cuerpos

diciembre 5, 2020

Hay un vínculo entre la mente y el cuerpo, por eso cuando un evento fuera de nosotros genera una fuerte emoción, el cuerpo también responde a su manera. Estas son las reacciones psicosomáticas.

¿Cómo afectan al cuerpo las emociones reprimidas?

Las reacciones físicas del cuerpo, ya sean negativas o positivas, dependen generalmente de cómo asimilamos los efectos de algún evento externo.

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Encontramos el origen de lo que se llama desórdenes psicosomáticos o sufrimiento de la mente en la represión de estas emociones que no podemos manejar y que alejamos de nuestra conciencia de manera negativa. Estas fuertes emociones que no podemos manejar se transforman en dolencias físicas.

Esto refleja lo poderosa que es la mente para producir dolencias en el cuerpo. Pero además de las explicaciones de los vínculos entre el dolor reprimido y las dolencias físicas, citaremos también las manifestaciones clínicas que corresponden a cada trastorno.

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  • Dolores de cabeza e insomnio, ataques de asma: son comunes en personas que normalmente se enfrentan al estrés.
  • Problemas hepáticos: estos ocurren violentamente cuando estamos bajo los efectos de la rabia, la ira reprimida intensa o el resentimiento. Como tal, la enfermedad hepática puede ocurrir cuando somos incapaces de adaptarnos a una situación o cuando continuamente sentimos una sensación de falta o un miedo a perder algo que consideramos importante.
  • Diarrea e hinchazón de estómago o enfermedad de la vesícula biliar: se producen como resultado del pánico o la sensación de injusticia. También están vinculadas al miedo a tomar una decisión y a la dificultad de actuar.
  • Angina o dolor de garganta: se produce cuando hemos tragado algo que queríamos decir pero no nos atrevíamos.
  • Trastornos de la glándula tiroides: se producen cuando hay una profunda tristeza, un sentimiento de impotencia e inutilidad, y dificultades para imponerse.
  • Dolor de espalda baja: está relacionado con problemas de tensión, miedo al cambio y al futuro, así como con preocupaciones financieras.
  • Erupciones en la piel: enfatizar la separación, la pena, el rechazo o la vergüenza de los cambios en el cuerpo, la vulnerabilidad

Dejar ir y liberarse de las frases reprimidas

Para liberarse de las fuertes emociones reprimidas en su interior, hay ciertamente un trabajo sobre sí mismo para realizar. De hecho, los eventos que ocurran siempre tendrán un efecto sobre nosotros.

Hablar en público, enfrentarse a un superior que nos acosa… siempre nos estresará, pero hay todo un proceso de aprendizaje que ayudaría a desarrollar las habilidades personales para establecer límites y mantener la autoestima y evitar dejarse llevar.

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Las autosugestiones son eficaces para el autocontrol. Cuando una emoción está a punto de intensificarse, di una frase positiva a ti mismo para asimilarla positivamente y así evitar dañar tu cuerpo.

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