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Tratamientos naturales para el hipotiroidismo

agosto 24, 2020

El hipotiroidismo se refiere a la disminución de los niveles de la hormona tiroidea. Se acompaña de varios síntomas, como dolores de cabeza, fatiga, ansiedad y muchos otros. Descubra algunos tratamientos naturales para esta condición.

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¿Cómo se puede tratar el hipotiroidismo de forma natural?

Esta condición, que afecta a casi el 3% de la población, puede provocar muchos desequilibrios, tanto físicos como emocionales.

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Esto puede afectar significativamente a la calidad de vida de una persona. Para remediarlo, es esencial adoptar un estilo de vida saludable y favorecer una dieta equilibrada.

Alimentos recomendados para el hipotiroidismo

Para tratar el hipotiroidismo y evitar el agravamiento de los síntomas, es aconsejable favorecer el consumo de ciertos alimentos. Las personas que sufren esta condición deben comer frutas como plátanos, albaricoques, manzanas e higos.

Los mariscos, el pescado, los berros, los guisantes, el perejil, los pepinos y los huevos también deben formar parte de su dieta. Dado que este trastorno suele deberse a la deficiencia de yodo, también se recomienda comer mariscos como algas, espirulina o sal marina, que son una fuente importante de yodo.

Las algas y la espirulina existen hoy en día en forma de tabletas. Además del yodo, también contienen aminoácidos esenciales, así como varios otros minerales, que son igualmente esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

También es posible preparar uno mismo la sal de algas, que se utilizará para sazonar diversos platos que se consumen diariamente, como sopas, verduras crudas, etc. La preparación es sencilla: primero se muele la sal marina y luego se mezcla con algas (como el alga kelp). Puedes añadir hierbas aromáticas si es necesario, dependiendo de tu gusto. Esta sal de algas marinas debe mantenerse en un recipiente hermético.

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Alimentos a evitar

Las personas con hipotiroidismo también deben evitar ciertos alimentos que pueden bloquear la absorción de yodo.

En esta lista se pueden clasificar espinacas, coles, coliflores, coles de Bruselas, brócoli, frijoles, soja, melocotones y alimentos refinados o preparados. El consumo de agua del grifo debe mantenerse al mínimo.

Tratamientos naturales para el hipotiroidismo

Además de revisar los hábitos alimenticios, también hay algunos tratamientos naturales que pueden usarse para combatir esta condición y aliviar sus síntomas:

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  • Bebe té de jengibre regularmente. Además de ser rico en potasio, zinc y magnesio, el jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias que optimizarán la función de la tiroides.
  • Utilice el aceite de linaza con la mayor frecuencia posible en las preparaciones culinarias. También puedes beber una cucharadita al día de este aceite, que es conocido por sus beneficios sobre la glándula tiroides.
  • Bebe té de hoja de ortiga, rico en yodo, dos veces al día. El aceite de ortiga puede ser usado para un masaje de cuello para mejorar la producción de la hormona tiroidea.
  • Come cinco peras al día durante unos meses para mejorar la función tiroidea.