Un consejo de una mujer de 60 años para envejecer felizmente
¿Cómo envejecer felizmente?
Disfruta de la vida al máximo
Es crucial no considerar esta fase de la vida como un acantilado extremo. Por el contrario, es necesario vivirlo plenamente con felicidad y alegría y disfrutarlo. La mayoría de las personas que se acercan al envejecimiento suelen experimentar mal las circunstancias, pueden colapsar en una depresión total y ya no esperan nada de la existencia. Pero no es así, porque gozar de cada segundo es un consejo para el bienestar y el desarrollo positivo de la vida.
Hacer ejercicio regularmente
La actividad física regular es una buena forma de vivir de manera saludable y envejecer felizmente. Aumentan la multiplicación de hormonas positivas. Entre estos ejercicios, podemos citar las endorfinas. También es una forma de mantener todos los órganos del cuerpo en forma. Además, la actividad física es importante por su papel protector. Además, además de la actividad física, también nos referimos a la actividad intelectual, es decir, escribir, leer, rompecabezas y juegos diversos. Éstas requieren mantener las funciones cognitivas y de pensamiento, que permite trabajar el cerebro para no oxidarlo.
Desarrollar la cadena amistosa
El aislamiento no es aconsejable cuando aún es joven pero también para personas de edad avanzada. Ésta no es la opción correcta. Así pues, es fundamental tener un máximo de amigos, favoreciendo una red social estable. La interferencia con otras personas mantiene los resortes intelectuales en mejor forma. Además, hace la vida aún más placentera. De hecho, es más fácil envejecer felizmente cuando podemos contar con estas amistades, sobre todo si son personas especiales e importantes que apoyan.
hacer lo que nos gusta
Para envejecer felizmente, es importante purificar ciertas propiedades de nuestra vida. Con la edad avanzada, seguro que sabemos lo que puede aportar el placer personal y lo que debemos evitar. Hay muchas tareas que se realizan por obligación y compromiso. Ahora es el momento de centrarnos sólo en lo que realmente amamos y valoramos. No quedan muchos momentos por perder en otras cosas. Debemos dejar de pensar que los últimos años de vida están hechos para privarnos de lo que amamos. Por el contrario, es hora de cambiar de dirección y centrarse en hacer cosas para gozar plenamente y multiplicar la felicidad.
Encuentra un trabajo nuevo
La novedad a menudo trae felicidad. De hecho, siempre hay una nueva faceta que puede sorprendernos. Una forma de envejecer felizmente es pasar por nuevas misiones con nuevos roles. Debemos atrevernos a emprender cosas que nunca hemos hecho.
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