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Vomitar cómodamente: es posible

octubre 6, 2020

El vómito es una reacción natural del cuerpo para combatir las sustancias nocivas que se han introducido en él. Reflujo ácido y náuseas, a nadie le gusta vomitar aunque a veces es inevitable.

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Siempre que sea posible, ¿cómo puedes vomitar más cómodamente?

Además de los signos de problemas de salud graves, los vómitos en la mayoría de los casos son normales. El cuerpo nos dice que hemos abusado del alcohol o de la comida y que es hora de parar.

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Durante el primer trimestre del embarazo, los vómitos son también casi inevitables y afectan a entre el 30 y el 60% de las mujeres. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a vomitar lo más cómodamente posible, ya que es agotador y doloroso vivir con ellos.

Anticiparse a los vómitos

Para evitar las náuseas, es crucial comer con cuidado, es decir, comer en una cantidad equilibrada y razonable. Ya sea para las mujeres embarazadas o para todos los demás, es mejor comer varias comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de tragarlo todo de una vez.

Coma alimentos fáciles de digerir y evite los platos demasiado picantes, grasos o ácidos. Mastique lentamente y mastique bien antes de tragar. Bebe agua regularmente entre las comidas y no durante las comidas.

Porque la actividad puede agravar las náuseas, evitar la fatiga y la actividad física intensa.

Asegúrate de que necesitas vomitar

Es posible detener los vómitos y prevenir las náuseas tomando una pequeña cantidad de líquido endulzado. La coca ha demostrado ser efectiva en muchos casos. De lo contrario, descansa y acuéstate un rato.

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Si son inconfundibles, además de las olas de náuseas que se intensifican, hay otros signos que no engañan cuando se necesita vomitar:

  • Calor y sudor intenso
  • Labios y tez pálidos
  • Saliva más salada de lo normal y que se acumula en la boca
  • El malestar en el estómago y los mareos.

Encontrar un lugar para vomitar

En casa o fuera de casa, mantente alejado de la gente y sus pertenencias. Elige los inodoros en lugar de los lavabos porque tiran de todo.

Dejar que el cuerpo produzca o induzca el vómito por sí mismo

El cuerpo hará el trabajo por sí mismo, pero en caso de que no pueda hacerlo o quieras acelerar el vómito, estos consejos ayudarán:

El jarabe de ipecacuana o sal diluida en agua, el bicarbonato de sodio mezclado con leche es suficiente para inducir el vómito.

Puedes estimular la parte posterior de tu garganta y la úvula con tus dedos.
Finalmente, inclínese hacia adelante para evitar que sus senos nasales se muevan hacia arriba.

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Limpieza después de

Enjuágate la boca y suénate la nariz cuando termines. Entonces toma un poco de agua para eliminar la acidez y reemplazar el contenido de tu estómago. Esto le evitará el dolor de un golpe amargo si tiene que vomitar de nuevo.